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Wilmore y Costill – Fisiologia del Esfuerzo y del Deporte (Libro)


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Nuestro cuerpo es una máquina asombrosamente compleja. La totalidad de sus células y tejidos se comunican entre sí, y pensamos en los numerosos procesos que tiene lugar en cualquier momento en nuestro cuerpo, resulta verdaderamente notable que todos los sistemas corporales funcionen tan bien juntos. Incluso al estar sentado leyendo este libro, nuestro corazón bombea sangre al cuerpo, nuestros intestinos digieren y absorben nutrientes, nuestros riñones eliminan los productos de deshecho, los pulmones aportan oxígeno, y nuestros músculos sostienen el libro mientras el cerebro se concentra en la lectura. Aunque podamos tener la sensación de que estamos descasando, nuestro cuerpo está fisiológicamente muy activo. Imaginemos entonces lo mucho más activos que están nuestros sistemas corporales cuando llevamos a cabo movimientos activos. Conforme nuestra actividad física aumenta, también lo hace la actividad fisiológica de nuestros músculos. Los músculos activos requieren más nutrientes, más oxígeno, más actividad metabólica y por los tanto más eliminación de productos de deshecho.

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